Peau sèche

Qu'est-ce qu'une peau sèche?

Qu'est-ce qu'une peau sèche?

Votre peau est rêche, tiraille ou desquame? Elle est probablement sèche. Pour bien comprendre ce phénomène, intéressons-nous quelques instants à la manière dont fonctionne la peau. La peau forme une barrière protectrice entre l'organisme (composé à environ 60 % d'eau) et l'environnement extérieur (qui est 'sec'). La peau n'est pas étanche car elle doit pouvoir absorber et rejeter un certain nombre de substances provenant à la fois de notre environnement et de notre organisme. C'est pour cette raison que nous perdons chaque jour une partie de nos réserves en eau via la peau.

 

Une des premières fonctions de la peau est de veiller à ce que cette perte d'eau naturelle soit minimale. C'est le rôle de l'épiderme, dont la couche supérieure (couche cornée) est constituée de kératinocytes. Les kératinocytes sont riches en protéines et ont pour mission de préserver l'hydratation de la peau. Ces cellules sont reliées entre elles par des lipides qui empêchent l'évaporation de l'eau. L'ensemble forme une structure solide qui protège la réserve hydrique de la peau.

 

Quand la peau est sèche, l'épiderme contient trop peu de lipides. Il arrive aussi que la couche cornée soit trop pauvre en protéines. La peau n'arrive donc pas à préserver une réserve d'eau suffisante. Résultat, elle se dessèche et s'écaille. Par ailleurs, la sécheresse cutanée est étroitement liée à la production de sébum. C'est pourquoi une peau sèche est aussi une peau carencée en lipides.

Pourquoi a-t-on la peau sèche?

Pourquoi a-t-on la peau sèche?

Certaines personnes ont la peau sèche par nature, mais ce phénomène découle souvent de mauvaises habitudes liées à la manière dont nous prenons soin de notre peau au quotidien et/ou à notre hygiène de vie. Quelles sont les causes principales de la sécheresse cutanée?


  1. La douche ou le bain
    Les savons, produits de bain et gels de douche contenant des tensioactifs synthétiques ne font pas qu’éliminer les saletés présentes sur la peau: ils attaquent aussi son manteau acide protecteur. Ce film protecteur est composé de substances acides produites par le corps, que l'on retrouve notamment dans la sueur, le sébum et les kératinocytes. De plus, quand vous sortez de la douche, l'eau continue à s'évaporer à la surface de la peau. Les douches ou les bains trop fréquents, trop chauds et/ou les produits trop agressifs risquent donc de dessécher la peau.
  2. Certains produits cosmétiquesLes ingrédients synthétiques des lotions ou crèmes de soin peuvent endommager le film protecteur de votre peau. Certains parfums et conservateurs sont particulièrement nocifs. La peau n'est plus capable de remplir correctement sa fonction de barrière protectrice et se dessèche de plus en plus.
  3. L'alimentation et l'hygiène de vie
    À cause de certaines carences nutritionnelles, en protéines et certains types de lipides par ex., les cellules de la peau sont privées de ces nutriments qui lui sont nécessaires. Une alimentation déséquilibrée peut donc être à l'origine d'une peau sèche. Si vous fumez et si vous ne buvez pas suffisamment, la peau peut aussi se déshydrater de l'intérieur.
  4. L'âge
    Avec l'âge, la peau devient plus sèche en raison des changements hormonaux. Il s’agit d’un processus naturel : beaucoup de femmes constatent que leur peau se transforme et devient plus sèche pendant et après la ménopause. Quand le taux d'œstrogènes diminue, la peau s'affine et se dessèche. 
  5. Le mauvais temps
    Le froid, le vent et l'air sec dessèchent la peau de l'extérieur. C'est pourquoi la peau est souvent plus sèche en hiver.
  6. L'exposition au soleil
    Un excès de soleil dessèche la peau.
  7. L'air sec dans les habitations 
    Dans une maison, le taux d'humidité de l'air doit idéalement se situer aux alentours de 45-50 %. Quand il est inférieur à cette valeur, la peau a tendance à se dessécher. Le chauffage central et l'air conditionné sont les ennemis de votre peau. Un humidificateur ou de simples récipients remplis d'eau résoudront souvent le problème.
  8. Le stress
    Des études ont démontré que le stress affectait non seulement les fonctions de la peau, mais influençait aussi la synthèse des protéines dont la peau a besoin pour rester hydratée.
  9. Une peau sensible 
    Si vous avez la peau sensible, le mécanisme de défense qui protège votre corps des stimuli extérieurs est perturbé. Ce qui peut également se traduire par une peau sèche. Peau sèche et peau sensible sont donc souvent liées.
  10. L'héritage génétique
    La peau sèche peut avoir un caractère héréditaire et donc inné. Dans ce cas, les premiers symptômes se manifestent souvent rapidement après la naissance. En général, les parents connaissent déjà ce problème et sauront prodiguer à leur enfant des soins appropriés dès son plus jeune âge.

Quels sont les symptômes d'une peau sèche?

La sécheresse cutanée n'épargne aucune partie du corps. Elle peut se manifester de la tête aux pieds! Certaines personnes n'en souffrent que très localement, sur le visage par exemple, alors que d'autres ont la peau sèche sur l'ensemble du corps. Les saisons jouent également un grand rôle. La sécheresse cutanée peut temporairement s'accentuer pendant l’hiver, quand les températures sont en baisse, mais aussi l’été, quand les occasions de s'exposer au soleil se multiplient. Principaux symptômes d'une peau sèche ou carencée en lipides:

 

  1. Peau rugueuse, rêche, sensations de tiraillement
  2. Squames
  3. Rougeurs
  4. Ridules ou gerçures
  5. Crevasses 

 

Comment prendre soin d'une peau sèche?

Si l’on tente de déterminer les principales causes de la sécheresse cutanée, on se rend vite compte que de nombreux facteurs entrent en ligne de compte. Ces causes peuvent être extérieures ou inhérentes à l'organisme. Prendre soin d'une peau sèche ne se résume donc pas à utiliser une crème adaptée. Vous obtiendrez déjà un bon résultat en respectant quelques conseils pratiques. Si vous avez la peau sèche au point de souffrir d'eczéma ou de psoriasis, nous vous conseillons de faire appel à un dermatologue.

5 conseils pour prendre soin d'une peau sèche:


  1. Déterminer la cause
    Une peau sensible  évolue parfois vers une peau sèche. Ce type de peau réagit plus vite aux stimuli extérieurs tels les agents synthétiques des produits de lessive ou des cosmétiques. L'irritation s'accompagne souvent de rougeurs, d'une éruption cutanée ou de démangeaisons, surtout juste après le démaquillage. Si vous avez la peau sensible, suivez nos conseils  pendant 6 semaines minimum. Votre peau retrouvera son équilibre, ainsi que sa douceur et sa souplesse.
  2. Adaptez votre rituel douche/bain
    Les douches trop fréquentes ou les bains trop chauds dessèchent la peau. Réglez la température de la douche sur 37 degrés maximum et restez le moins longtemps possible sous l'eau. Utilisez des crèmes de douche douces  et naturelles; privilégiez les tensioactifs à base de sucre et de coco, qui préservent le film protecteur de la peau sans l'agresser. Après la douche, nourrissez votre peau avec un lait corporel naturel  ou une huile pour le corps . 
  3. Choisissez un soin bien adapté pour votre visage
    La peau du visage nécessite une attention particulière, surtout si vous avez la peau sèche. Choisissez des soins naturels aux extraits de plantes hydratants et aux huiles végétales nourrissantes. Votre peau sera correctement nourrie, sans être agressée par d'éventuelles substances irritantes comme les conservateurs ou les parfums de synthèse.
  4. Nourrissez votre peau de l'intérieur et soignez votre hygiène de vie
    Buvez chaque jour 1,5 à 2 litres d'eau et consommez une quantité suffisante de protéines et de bonnes graisses, riches en oméga 3. Les haricots, les œufs, le saumon, les sardines et le maquereau en regorgent. Octroyez-vous des moments de détente, bougez et dormez suffisamment. Arrêtez aussi de fumer: votre peau en sera métamorphosée.
  5. Protégez-vous du mauvais temps
    Dehors il fait un temps de chien? Protégez-vous encore mieux que d'habitude, surtout au niveau du visage, des lèvres et des mains. D'abord en choisissant vos vêtements en conséquence, ensuite en utilisant des produits naturels adaptés: un baume pour les lèvres , une coldcream  et une crème pour les mains . En déplacement, utilisez une crème tout-en-un, pratique pour bien protéger les zones sensibles.

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