6 conseils pour lutter contre la cellulite
Vous avez de la cellulite ? Nous vous expliquons comment la cellulite apparaît et vous donnons 6 conseils pour réduire la peau d’orange.
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite, également appelée peau d’orange, apparaît lorsque la quantité de cellules graisseuses présentes dans le tissu conjonctif sous-cutané augmente, provoquant un rétrécissement des vaisseaux sanguins. La mauvaise circulation sanguine entraîne à son tour un durcissement du tissu conjonctif, qui donne à la peau une apparence bosselée avec des capitons : la cellulite. La cellulite apparaît principalement au niveau des fesses et des cuisses, mais parfois aussi sur le ventre et les bras.
Il existe plusieurs stades de développement de la cellulite :
- Stade 1 : la peau garde encore un aspect lisse, mais si vous la pincez, vous pouvez voir des irrégularités.
- Stade 2 : si vous tendez vos muscles, vous pouvez constater que la peau est légèrement bosselée.
- Stade 3 : la peau d’orange est clairement visible et est souvent accompagnée de vergetures.
- Stade 4 : présence nettement visible et douloureuse de capitons durs et de vergetures profondes.
Il ne faut pas confondre la cellulite « peau d’orange » et la cellulite infectieuse, une maladie de la peau provoquée par des infections bactériennes du tissu sous-cutané.
Quelles sont les causes de la cellulite ?
- Les hormones, en particulier les œstrogènes. Cela explique pourquoi les hommes souffrent beaucoup moins de cellulite que les femmes.
- Une prédisposition génétique. Les membres de votre famille proche ont de la cellulite ? Il y a alors de fortes chances que vous en ayez également.
- Votre style de vie. Les graisses, l’excès de sel, le manque de vitamines et de fibres peuvent entraîner la cellulite. La quantité d’exercice physique que vous faites a également un impact.
- Le surpoids. Le surpoids n’est pas une condition préalable à l’apparition de la cellulite, mais avoir un pourcentage de graisse plus élevé augmente les risques.
- Le choix des vêtements. Le port de vêtements serrés autour des hanches et des fesses peut, en combinaison avec les autres facteurs, provoquer ou aggraver la présence de cellulite.
6 conseils pour lutter contre la cellulite
- Manger sain, varié et sans excès. La cellulite est causée par les cellules graisseuses, c’est pourquoi il est utile d’adapter son alimentation. En adoptant une alimentation saine, variée et raisonnable, vous pouvez combattre et prévenir la cellulite. Pensez à consommer beaucoup de fruits et de légumes, de produits à base de céréales complètes, du poisson et des noix.
- Buvez suffisamment. Le fait de boire en quantité suffisante permet de maintenir un bon niveau d’hydratation et donc une circulation du sang et une détoxification optimales. Plus vous buvez d’eau, plus les déchets disparaissent de votre corps.
- Faire de l’exercice. L’exercice physique stimule également la circulation et l’élimination des déchets. En faisant du sport, vous brûlez des graisses.
- Se relaxer. Le stress provoque des changements hormonaux. Cela peut entraîner une augmentation du taux de graisse corporelle et entraver la production d’hormones de croissance. Pour combattre la cellulite, il est important de se détendre suffisamment. Il est également primordial de bien dormir.
- Utilisez un exfoliant doux. Une exfoliation douce et naturelle permet d’éliminer les cellules mortes de la peau et de stimuler la circulation. Faites-le par exemple deux fois par semaine avec la crème de douche Pearl Scrub au Bouleau. Lisse et adoucit la peau !
- Massage. Le fait de masser régulièrement et énergiquement les zones où apparaît la cellulite a pour effet de distribuer plus uniformément les graisses dans le tissu conjonctif sous-cutané. Cela atténue donc la cellulite. Le résultat est encore plus probant lorsque vous utilisez l’Huile Anticellulite au Bouleau pour le massage, car elle renforce le tissu conjonctif et lisse la peau.
