Peau à problèmes

Une peau grasse et à problèmes est la conséquence directe d'une augmentation de la production de sébum, le plus souvent liée aux hormones. D'autres facteurs peuvent toutefois intervenir. Voici les principaux facteurs responsables d'une peau à problèmes:

1. Les hormones 
   Ce sont essentiellement les hormones mâles (androgènes), que l'on retrouve aussi bien chez l'homme que chez la femme, qui stimulent les glandes sébacées à produire plus de sébum. Les hormones féminines (œstrogènes et progestérone) rééquilibrent cette production, ce qui explique pourquoi les problèmes de peau touchent plus fréquemment les garçons que les filles. Ce n'est pas tant le taux d'hormones qui détermine l'apparition des boutons, mais le déséquilibre entre la production hormonale dans son ensemble et une sensibilité accrue des glandes sébacées. C'est pourquoi les boutons se manifestent essentiellement pendant la puberté, mais aussi pendant la grossesse.
2. Le stress 
   Les hormones du stress (testostérone et cortisol) augmentent la production de sébum. Il est donc logique d'avoir plus de boutons quand on traverse une période de stress.
3. Certains produits de soin et de maquillage
   Une crème trop grasse pour votre profil cutané va obstruer les pores de votre peau. Il se peut aussi que les produits que vous utilisez irritent la peau et perturbent la production de sébum, entraînant ainsi l'apparition de problèmes cutanés. Les produits de maquillage comme le fond de teint ou les poudres peuvent également obstruer les pores. 
4. Un nettoyage insuffisant ou incorrect de la peau
   Il est indispensable de bien nettoyer votre peau, surtout si vous vous maquillez. Si la peau est mal ou insuffisamment nettoyée, les pores se bouchent.
5. Certains médicaments
   Certains antiépileptiques, calmants et crèmes à la cortisone peuvent provoquer des problèmes de peau ou les aggraver.

Une peau grasse, à problèmes et à boutons peut être très gênante. Même si elle entraîne rarement une véritable gêne physique, elle affecte la confiance en soi. S'il est d'origine hormonale, le problème sera heureusement passager. Mais vous pouvez aussi aider votre peau à retrouver son équilibre en respectant quelques règles simples en matière de soin de la peau et d'hygiène de vie. Nos 8 conseils pour les peaux à problèmes ou sujettes aux boutons:

1. Privilégiez les produits doux et naturels 
   Pour réguler la production excessive de sébum, il est indispensable d'utiliser des produits légers qui éviteront de trop stimuler, d'obstruer ou de suralimenter la peau. Choisissez des produits de soin sans parfum, doux et légers, exclusivement formulés à base d'ingrédients naturels.
2. Imposez-vous un rituel de nettoyage quotidien
   Le nettoyage du visage est l'étape incontournable d'une bonne routine de soin. Beaucoup ont tendance à négliger cette étape, mais il est essentiel d’effectuer ce rituel de nettoyage chaque jour, avant d'appliquer le soin de jour ou de nuit. Si vous avez une peau à problèmes, utilisez de préférence un lait nettoyant doux que vous appliquerez à l'aide d'un disque de coton ou du bout des doigts. Rincez ensuite à l'eau tiède et séchez la peau en la tamponnant délicatement (les frottements stimulent la production de sébum). Pour les yeux, utilisez de préférence une huile douce pour le visage.
3. Utilisez une lotion apaisante
   Une lotion apaisante, qui équilibre le métabolisme cutané et régule la production de sébum, peut être utile en cas de boutons et comédons. Appliquez-la directement après avoir nettoyé la peau, avant le soin de jour ou de nuit.
4. Ne percez pas les boutons!
   On peut être tenté de percer les boutons et les comédons. Vous ne risquez qu'une chose: aggraver l'inflammation et garder des cicatrices.
5. Maquillage: avec modération! 
   Camoufler les boutons et comédons sous une épaisse couche de maquillage est absolument contre-indiqué. Vous ne ferez qu'obstruer davantage les pores, ce qui multipliera les boutons. Bref, le cercle vicieux… Si vous ne pouvez pas vous passer de maquillage, privilégiez autant que possible les produits naturels.
6. Soleil doit rimer avec prudence
   Vous pouvez avoir l'impression que les boutons disparaissent quand vous vous exposez au soleil, mais cet effet n'est que passager. Les rayons UV stimulent en effet la production de sébum et les symptômes se manifesteront avec encore plus de vigueur par la suite. Profitez donc du soleil, mais avec modération.
7. Adoptez une alimentation saine et variée pour nourrir votre peau de l'intérieur
   Qui n'a pas entendu, au moins une fois dans sa vie, que le chocolat donnait des boutons? Ce genre d'allégation est aujourd’hui nuancée, mais tout le monde s'accorde à dire qu'une alimentation saine et variée contribue à la beauté et à la santé de la peau.
   Si vous avez une peau à problèmes, il est particulièrement recommandé de privilégier les aliments riches en vitamine A (saumon, carottes, épinards…), zinc (dinde, amandes et germes de blé), vitamine C (agrumes, papayes et tomates), vitamine E (patates douces, fruits à coque et huile d'olive), sélénium (germe de blé, poissons gras et riz complet) et oméga 3 (saumon, huile de lin et graines de tournesol). Une bonne alimentation passe aussi par une bonne hydratation (1,5 à 2 litres d'eau par jour). Évitez au maximum les laitages et les sucres. 
8. Octroyez-vous des moments de détente et de repos
   Les hormones du stress peuvent être un facteur déclenchant dans l'apparition des boutons ou d'un profil cutané perturbé – les adolescents sont nombreux à le constater en période d'examens. D'où l'importance de vous détendre et de vous reposer correctement. Mieux vaut éviter temporairement les massages et le sauna, qui peuvent aggraver les symptômes.