5 conseils pour une routine matinale en toute sérénité
Bien commencer la journée, c’est important ! Que vous ayez une famille à la maison, que vous deviez vous lever tôt pour promener votre chien ou que vous puissiez rester au lit plus longtemps en raison d’horaires de travail décalés : chaque personne a sa propre routine matinale. Cette routine ne doit pas forcément être exactement la même tous les jours, mais le fait d’avoir des habitudes quotidiennes rend vos matinées beaucoup plus faciles. Choisissez donc les conseils qui vous conviennent et adoptez de nouvelles habitudes quotidiennes. Et surtout, ravissez vos sens !
1. Commencez votre matinée en mode déconnecté
Le réveil sonne. Vous aussi, la première chose que vous faites le matin, c’est de regarder votre smartphone ? Vous êtes loin d’être une exception. Or, les réseaux sociaux, les e-mails ou les actualités vous bombardent directement de centaines de stimuli. Votre journée ne commence donc pas de manière sereine. Limitez délibérément l’attention que vous portez à votre téléphone et essayez de le garder éteint un peu plus longtemps. Une fois que vous avez bien démarré votre journée, vous pouvez petit à petit redonner de la place au reste du monde dans votre esprit !
2. Posez une intention
Nos pensées du matin donnent le ton pour le reste de la journée. Commencez-la donc avec une intention. Il s’agit d’une pensée positive et consciente, telle que « je suis détendu » ou « je suis reconnaissant ». Posez votre intention pendant un court moment de méditation, écrivez-la dans un carnet ou prononcez-la à voix haute. Chaque jour est différent, bien sûr, mais essayez de choisir un point qui vous semble important aujourd’hui. De cette façon, vous commencerez votre journée en pleine conscience.
3. Prenez une douche relaxante
Vous avez du mal à vous lever le matin ? Prendre une douche vous réveille et favorise la circulation sanguine. De plus, les parfums des produits utilisés vous mettent de bonne humeur. Choisissez donc une crème de douche ou un gel douche au parfum 100 % naturel. Par exemple, les parfums d’agrumes et de fruits sont stimulants et les parfums floraux sont relaxants. Envie de commencer la matinée en beauté ? La Crème de Douche Vitality à l’Argousier, au parfum vivifiant de pamplemousse et de mandarine, vous met dans de bonnes dispositions et nettoie votre peau en douceur.
4. Prenez soin de votre peau de la tête aux pieds
Prendre soin de son corps est important en toute saison. L’Huile Corporelle Dynamisante à l’Argousier nourrit intensément votre peau et prévient les zones de sécheresse. Versez quelques gouttes dans le creux de votre main et étalez l’huile sur une peau encore humide. Les huiles végétales pures nourrissent votre peau et vous vous accordez un moment de détente. Vous préférez appliquer une lotion ? Le Lait Corporel Vitalisant à l’Argousier rétablit et renforce l’équilibre naturel de votre peau. Laissez-vous surprendre par son parfum vivifiant de pamplemousse et de mandarine !
5. Un spray pour faire le plein d’énergie !
Vous avez pris une douche, vous avez appliqué tous les produits nécessaires sur votre peau et vous êtes dans les starting-blocks. Mais l’énergie ? Elle manque parfois au petit matin. Vaporisez alors le Spray Assainissant Vitalité au bureau ou à la maison pour faire le plein de vitalité et d’inspiration. Les huiles essentielles 100 % biologiques d’orange et de citron, entre autres, purifient l’air et vous donnent de l’énergie. Inspirez et expirez profondément et vous voilà prêt pour le reste de la journée !
Découvrez les effets uniques sur le corps et l’esprit
Quel conseil allez-vous mettre en pratique dès demain matin ? En commençant votre matinée avec les produits 100 % naturels de Weleda, vous prenez soin de votre corps et de votre esprit. Vous souhaitez vivre de petits moments de bonheur tout au long de la journée ? Consacrez en pleine conscience du temps à votre moment Weleda préféré.
