5 conseils pour une routine matinale en toute sérénité

Le réveil sonne. Vous aussi, la première chose que vous faites le matin, c’est de regarder votre smartphone ? Vous êtes loin d’être une exception. Or, les réseaux sociaux, les e-mails ou les actualités vous bombardent directement de centaines de stimuli. Votre journée ne commence donc pas de manière sereine. Limitez délibérément l’attention que vous portez à votre téléphone et essayez de le garder éteint un peu plus longtemps. Une fois que vous avez bien démarré votre journée, vous pouvez petit à petit redonner de la place au reste du monde dans votre esprit !

Nos pensées du matin donnent le ton pour le reste de la journée. Commencez-la donc avec une intention. Il s’agit d’une pensée positive et consciente, telle que « je suis détendu » ou « je suis reconnaissant ». Posez votre intention pendant un court moment de méditation, écrivez-la dans un carnet ou prononcez-la à voix haute. Chaque jour est différent, bien sûr, mais essayez de choisir un point qui vous semble important aujourd’hui. De cette façon, vous commencerez votre journée en pleine conscience.

Vous avez du mal à vous lever le matin ? Prendre une douche vous réveille et favorise la circulation sanguine. De plus, les parfums des produits utilisés vous mettent de bonne humeur. Choisissez donc une crème de douche ou un gel douche au parfum 100 % naturel. Par exemple, les parfums d’agrumes et de fruits sont stimulants et les parfums floraux sont relaxants. Envie de commencer la matinée en beauté ? La Crème de Douche Vitality à l’Argousier, au parfum vivifiant de pamplemousse et de mandarine, vous met dans de bonnes dispositions et nettoie votre peau en douceur.

Prendre soin de son corps est important en toute saison, mais tout particulièrement pendant les mois d’hiver. L’Huile Corporelle Dynamisante à l’Argousier nourrit intensément votre peau et prévient les zones de sécheresse. Versez quelques gouttes dans le creux de votre main et étalez l’huile sur une peau encore humide. Les huiles végétales pures nourrissent votre peau et vous vous accordez un moment de détente. Vous préférez appliquer une lotion ? Le Lait Corporel Vitalisant à l’Argousier rétablit et renforce l’équilibre naturel de votre peau. Laissez-vous surprendre par son parfum vivifiant de pamplemousse et de mandarine !

Vous avez pris une douche, vous avez appliqué tous les produits nécessaires sur votre peau et vous êtes dans les starting-blocks. Mais l’énergie ? Elle manque parfois au petit matin. Vaporisez alors le Spray Assainissant Vitalité au bureau ou à la maison pour faire le plein de vitalité et d’inspiration. Les huiles essentielles 100 % biologiques d’orange et de citron, entre autres, purifient l’air et vous donnent de l’énergie. Inspirez et expirez profondément et vous voilà prêt pour le reste de la journée !

Quel conseil allez-vous mettre en pratique dès demain matin ? En commençant votre matinée avec les produits 100 % naturels de Weleda, vous prenez soin de votre corps et de votre esprit. Vous souhaitez vivre de petits moments de bonheur tout au long de la journée ? Consacrez en pleine conscience du temps à votre moment Weleda préféré.