Rides et vieillissement cutané
Notre peau change au fil du temps. Les rides apparaissent, le teint perd son éclat, la peau devient plus terne et présente parfois des taches.
Qu'est-ce que le vieillissement cutané et pourquoi a-t-on des rides ?
Le ralentissement du renouvellement cellulaire est responsable de cette évolution. Chez un adulte d'âge moyen, la peau se renouvelle entièrement tous les 28 à 30 jours. Avec l'âge par contre, la durée du processus atteint parfois 50 à 60 jours.
Le vieillissement cutané entraîne une diminution de la microcirculation de la peau. Celle-ci est donc moins bien oxygénée et l'élimination des déchets devient moins efficace. La peau, qui éprouve en outre plus de difficultés à préserver son hydratation, commence à perdre son élasticité. Les vaisseaux sanguins, dont les parois se relâchent, deviennent plus visibles. Des taches pigmentaires apparaissent parfois suite à un dérèglement de la production de mélanine, un pigment dont la principale fonction est d'assurer une protection naturelle contre les rayons UV. Conséquences de cette conjonction de facteurs, les premières rides apparaissent, le teint perd son éclat et puis sur la peau peuvent apparaître des taches brunes. Le phénomène touche d'abord le visage – surtout au niveau des yeux –, le décolleté et les mains.
Comment apparaissent les rides ?
La surface de la peau n'est pas lisse; elle est constituée de minuscules sillons formant un fin treillis invisible à l'œil nu. Sur une peau jeune, ces sillons suivent un schéma très régulier. Avec l'âge, certains sillons disparaissent et d'autres se creusent. Au premier stade du vieillissement cutané, les sillons prennent l'aspect de fines ridules que l'on remarque surtout autour des yeux. Au fil des années, les ridules se font de plus en plus profondes et commencent à se former autour des lèvres et sur le front. C'est ainsi qu'apparaissent les rides.
Peut-on éviter le vieillissement cutané et les rides ?
Le vieillissement cutané est un processus tout à fait naturel que nous subissons tous tôt ou tard. Le moment auquel le phénomène survient et son intensité varient d’une personne à l’autre. S'il est impossible d'empêcher les rides, vous pouvez par contre les estomper ou retarder naturellement leur apparition en adoptant une bonne hygiène de vie et des soins adaptés.
Des études scientifiques ont démontré que les radicaux libres, entre autres, étaient responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les radicaux libres sont des molécules libérées dans l’organisme à la suite des réactions métaboliques. Pour neutraliser leurs effets néfastes, notre corps produit des enzymes antioxydantes. Certains facteurs comme la pollution atmosphérique, les rayons UV, le stress, le tabac et l'alcool font exploser le nombre de radicaux libres, si bien que l'organisme n'arrive plus à les neutraliser correctement. Quand ils sont trop nombreux dans l'organisme, les radicaux libres s'attaquent aux cellules saines et endommagent la peau et les tissus conjonctifs, provoquant l'apparition de rides et d’autres signes liés au vieillissement cutané.
Nous pouvons heureusement aider notre corps à mieux se protéger des effets des radicaux libres en privilégiant une alimentation et des produits de soin riches en antioxydants, sous forme de vitamines et de minéraux qui – comme les enzymes à l'intérieur de notre organisme – vont combattre l'apparition des radicaux libres et les neutraliser. Diverses études ont prouvé que la vitamine C, la vitamine E et les caroténoïdes avaient des propriétés antioxydantes exceptionnelles. Le sélénium, le chrome, le zinc et certains polyphénols ont eux aussi des vertus antioxydantes.
Conseils pour lutter contre les rides et le vieillissement prématuré de la peau
Il n'existe pas de remède miracle contre les rides et le vieillissement cutané. Un tel traitement serait d'ailleurs bien inutile car le vieillissement s'inscrit tout simplement dans la logique de la vie. Vous pouvez par contre influencer le moment et la manière dont vous vieillissez. Voici 5 astuces qui vous aideront à conserver plus longtemps la vitalité et l’éclat naturel de votre peau.
- Privilégiez une alimentation riche en antioxydants
Nous pouvons neutraliser en partie les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement de l’organisme en adoptant une alimentation riche en antioxydants. Pensez donc à intégrer ces vitamines et minéraux dans vos menus quotidiens : - Caroténoïdes (bêtacarotène, lycopène): fruits et légumes de couleur jaune, orange et rouge - Vitamine C: fruits et légumes - Vitamine E: fruits, huiles végétales - Sélénium et zinc: viande, poisson, produits à base de céréales complètes - Polyphénols (acides phénoliques, flavonoïdes): fruits, légumes, thé, café, chocolat, vin rouge. - Utilisez des produits de soin adaptés
Nombreux sont les produits de soin pour peaux matures qui vous promettent un rajeunissement visible et des résultats spectaculaires. Une peau mature tirera surtout profit d'un soin doux et naturel, formulé avec des huiles performantes et des extraits de plantes qui stimulent le renouvellement cellulaire. L'huile de pépin de grenade par exemple, riche en potassium, vitamine E, polyphénols et acides gras essentiels, possède d'excellentes vertus antioxydantes et nourrit en profondeur. La peau est renforcée et les rides s'estompent. - Il n'est jamais trop tôt pour bien faire Mieux vaut adapter vos produits de soin dès l’apparition des premiers signes de l'âge. En général, ceux-ci se manifestent vers trente ans, autour des yeux. Les Soins Visage Lissants Rosa Mosqueta estompent les premières ridules et améliorent l'élasticité de la peau. L'huile Rosa Mosqueta , riche en acides gras essentiels, renforce la fonction de barrière naturelle de la peau. Elle est réputée pour son action sur les cicatrices, les vergetures et les taches pigmentaires.
- Profitez du soleil avec modération
Les expositions répétées au soleil sont une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. Évitez le plein soleil quand vous le pouvez et protégez-vous correctement. L’exposition excessive au soleil, y compris dès le plus jeune âge, se traduit par l’apparition plus précoce de rides car la peau 'mémorise' les dégâts que lui inflige le soleil. - Vivez sainement… et faites-vous plaisir !
Évitez de fumer, bougez et offrez-vous régulièrement des moments de détente. Pas seulement pour votre peau, mais aussi pour votre qualité de vie en général. Pas besoin pour cela de faire du sport à haut niveau ! L'important est de s’aérer au maximum et d'y prendre plaisir. Les promenades, les balades à vélo ou le jardinage sont d'excellentes activités. Saviez-vous que les moines qui pratiquent quotidiennement la méditation gardent un visage lisse et intact jusqu’à un âge avancé ? Lorsqu’on médite, la respiration lente et profonde améliore l'absorption d'oxygène, ce qui est bénéfique pour la peau.
Les conséquences de la ménopause pour la peau
La ménopause se produit aux alentours de 50 ans. C'est la période où la femme doit faire le deuil de sa fécondité. Physiquement, la ménopause se traduit par des bouleversements hormonaux qui affectent notre corps. Le cycle menstruel s'interrompt, le corps tout entier se transforme. La peau n'échappe pas à ces changements.
Du fait de la baisse du taux d'œstrogènes, la production de collagène et d'élastine diminue et la peau se relâche. Le métabolisme étant ralenti, la peau se régénère moins vite; elle a tendance à être plus sèche et plus sensible. Elle perd son élasticité et sa fermeté. L'ovale du visage se relâche et les rides se creusent.
Il est important, pendant cette phase de la vie, de choisir des produits de soin qui renforcent la peau, l'hydratent et la revitalisent, sans trop la stimuler. Les changements hormonaux sensibilisent en effet la peau. Mieux vaut éviter les produits anti-âge trop agressifs.
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