Nos 5 astuces antirides
Notre peau change au fil du temps. Les rides font leur apparition, le teint perd de son éclat, la peau se relâche et se marque parfois de taches pigmentaires. Il s’agit d’une évolution tout à fait naturelle liée à l’âge. S’il est impossible d’empêcher l’apparition des rides, quelques bonnes habitudes vous aideront toutefois à préserver votre beauté naturelle.
Pourquoi a-t-on des rides ?
Les rides résultent d’un processus naturel : le vieillissement cutané, qui entraîne une diminution de la microcirculation et, par conséquent, une perte de performance dans l’oxygénation de la peau et l’élimination des déchets. La peau peine à préserver son taux d’hydratation et perd son élasticité.
Comment apparaissent les rides ?
La peau est constituée de minuscules sillons qui forment un fin treillis invisible à l'œil nu. Sur une peau jeune, ces sillons suivent un schéma parfaitement régulier. Avec l’âge, le schéma se modifie : certains sillons disparaissent tandis que d’autres se creusent.
Au début, ces changements se traduisent par de fines ridules qui se concentrent essentiellement autour des yeux. Avec les années, les ridules se font de plus en plus profondes et commencent à se former autour des lèvres et sur le front. C'est ainsi que naissent les rides.
Peut-on éviter les rides ?
Le vieillissement cutané est un processus naturel que nous subissons tous tôt ou tard. Échapper aux rides est donc mission impossible ; en revanche, vous pouvez les estomper ou retarder naturellement leur apparition en adoptant une bonne hygiène de vie et en offrant à votre peau des soins bien adaptés.
5 conseils pour lutter contre les rides
Il n'existe aucun remède miracle contre les rides. Un tel traitement serait d'ailleurs bien inutile car le vieillissement s'inscrit dans la logique de la vie... Voici cependant 5 astuces qui vous aideront à préserver plus longtemps la vitalité et l’éclat naturel de votre peau.
1. Privilégiez une alimentation riche en antioxydants
Vous pouvez neutraliser en partie les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement de l’organisme en adoptant une alimentation riche en antioxydants.
Pensez donc à intégrer ces vitamines et minéraux dans vos menus quotidiens :
- Caroténoïdes (bêtacarotène, lycopène) : fruits et légumes de couleur jaune, orange et rouge
- Vitamine C : fruits et légumes
- Vitamine E : fruits, huiles végétales
- Sélénium et zinc : viande, poisson, produits à base de céréales complètes
- Polyphénols (acides phénoliques, flavonoïdes) : fruits, légumes, thé, café, chocolat, vin rouge
2. Utilisez des produits de soin naturels
Une peau mature tirera surtout profit d'un soin doux et naturel, formulé avec des huiles performantes et des extraits de plantes qui stimulent le renouvellement cellulaire. L’huile de pépins de grenade, par exemple, est riche en potassium, vitamine E, polyphénols et acides gras essentiels, possède d’excellentes vertus antioxydantes et nourrit la peau en profondeur. La peau est renforcée et les rides s’estompent.
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3. Adoptez de bonnes habitudes avant même les premières rides
Il n’est jamais trop tôt pour bien faire, d’où l'intérêt d’adapter vos produits de soin dès l’apparition des premiers signes de l'âge. En général, ceux-ci se manifestent vers trente ans. Les Soins Visage Lissants à la Rose Musquée estompent les premières ridules et améliorent l’élasticité de la peau.
4. Profitez du soleil avec modération
La peau apprécie peu les expositions répétées au soleil, principales responsables de son vieillissement prématuré - et donc des rides. Évitez le plein soleil et protégez-vous correctement. Ce réflexe est à adopter dès le plus jeune âge, car la peau « mémorise » les dégâts que lui inflige le soleil.
5. Vivez sainement… et faites-vous plaisir !
Mener une vie saine n’a que des avantages, y compris pour la peau. Évitez de fumer, bougez et offrez-vous régulièrement des moments de détente. Aérez-vous et profitez du grand air. Les promenades, les balades à vélo ou le jardinage sont d'excellentes activités.
Un dernier conseil...
Saviez-vous que les moines qui pratiquent quotidiennement la méditation gardent un visage lisse et intact jusqu’à un âge avancé ? Quand vous méditez, la respiration lente et profonde améliore l'absorption d'oxygène, ce qui est tout bénéfice pour la peau. Et si vous tentiez l’expérience ?
